6 Resep Jus buah Untuk Diet yang Enak dan Menyenangkan

Resep Jus Buah Untuk Diet – Banyak yang ingin diet, namun sebagian juga beralasan tidak menyenangkan. Ini tergantung dari pandangan anda lho. Kalau anda bisa menemukan cara yang tepat untuk diet sesuai dengan kondisi anda maka itu bukan masalah. Jadi tidak ada alasan apapun untuk hidup sehat dengan cara yang menyenangkan. Kondisi tubuh juga menentukan bagaimana diet harus dilakukan.

Pilihan yang banyak dipakai dalam program diet adalah mengonsumsi sayuran dan buah sebanyak-banyaknya. Bahan alami sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Tanpa disadari anda merasa jauh lebih bertenaga dibandingkan hanya mengonsumsi makanan olahan.

6 Resep Jus Buah Untuk Diet Sekaligus Detoks Alami Tubuh

Dan olahan yang dijadikan diet salah satunya resep jus buah untuk diet sekaligus menjadi pengganti camilan sehari-hari. Segelas jus diet bisa membuat anda lebih kenyang tidak mudah lapar. Kadang banyak yang tidak suka rasanya, itu karena anda tidak tahu bagaimana mengombinasikan jus buah agar terasa enak. Di bawah ini ada beberapa resep jus buah untuk diet yang mudah di buat rasanya menyegarkan.

1. Jus Mangga dan Wortel

Keunggulan dari buah mangga mengandung banyak karbohidrat dan serat yang cukup tinggi. Serat dibutuhkan dalam diet anda karena anda tidak akan cepat lapar dan menyehatkan sistem pencernaan. Jika ada wortel di bahannya, maka akan banyak manfaat untuk kesehatan mata anda.

Bahan-Bahan :

• Buah mangga 1 buah
• Wortel 1 buah
• Susu rendah lemak 1/2 gelas

Resep jus buah:

1. Potong buah mangga dan wortel menjadi beberapa bagian.
2. Masukkan ke dalam blender, tambahkan susu rendah lemak. Blender sampai halus.
3. Sajikan ke dalam gelas, nikmati dengan tambahan es batu agar menyegarkan.

2. Resep Jus Stroberi, Semangka, dan Mentimun

Bisa menjadi jus detoks yang bisa membersihkan rasun di dalam tubuh. Kandungan dari mentimun yang kaya vitamin, mineral, dan air bisa membuat tubuh lebih terhidrasi dengan baik.

Bahan-Bahan :

• 1/4 buah mentimun
• 8-10 buah stroberi
• 1 cangkir semangka
• Es batu secukupnya
• Air secukupnya

Langkah pembuatannya:

1. Kupas buah semangka dan mentimun, kemudian potong dadu.
2. Blender semangka sampai halus, lalu kemudian mentimunnya.
3. Selanjutnya masukkan stroberi, es batu, dan air.
4. Lanjut blender sampi semua bahan halus.
5. Sajikan!

3. Pisang dan Stroberi

Di dalam resep jus buah untuk diet satu ini mengandung 327 kalori. Jadi anda bisa meminumnya sebagai pengganti sarapan pagi atau untuk makan siang. Rasanya segar karena kedua buah ini serasi. Berbagai manfaat juga kesehatan tubuh anda.

Bahan-bahan:

• 5 buah stoberi yang sudah dipotong kecil-kecil
• 1 buah pisang yang sudah dipotong beberapa bagian
• Yogurt tanpa rasa 4 sendok makan
• Selai kacang 2 sendok
• ½ gelas air putih
• Es batu sesuai selera

Cara membuatnya:

1. Masukkan semua bahan ke blender, haluskan.
2. Tuang jus ke dalam gelas.
3. Jus siap dinikmati.

4. Jus Pisang Jeruk

Anda bisa mencoba memadukan buah pisang dan jeruk yang kaya vitamin C ini. Pisang selalu jadi buah yang mudah ditemukan juga kaya manfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Bahan-bahan:

• Pisang 1 buah
• Jeruk manis 1 buah
• Air putih 300 ml
• Madu 1 sendok teh

Resep jus buah untuk diet:

1. Kupas pisang dan jeruk.
2. Potong pisang menjadi beberapa bagian, untuk jeruk cukup hilangkan serabut putih yang menempel dan buang bijinya.
3. Blender semua bahan sampai halus.
4. Tuangkan ke gelas, tambah es batu jika ingin.

5. Pir dengan Bayam

Sayuran hijau memberikan efek detoks untuk tubuh. Coba buat perpaduan bayam dengan buah pir yang menyegarkan.

Bahan-bahan:

• Buah pir hijau di potong-potong
• 1 cangkir daun bayam yang sudah dicuci bersih
• ½ cangkir seledri kemudian cincang
• 100 ml air mineral

Cara membuat jus buah detoks:

1. Masukkan semua buah pri yang sudah dipotong dan dibuang bijinya ke dalam blender.
2. Kemudian bayam serta seledri dan tuangkan air yang sudah ditentukan.
3. Haluskan semua bahan di blender, sampai rata.
4. Tuangkan ke dalam gelas, siap untuk disajikan.

Baca juga: RESEP MINUMAN HERBAL TINGKATKAN IMUNITAS DI MUSIM HUJAN

6. Jus Jambu dan Berbagai sayuran

Sudah tidak perlu ditanya lagi ya. Kombo dari jus satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk bantuk program diet anda. Langsung cek!

Bahan-bahan:

• 1 buah jambu merah
• 3 lembar kol
• ½ buah pear
• ½ buah tomat

Cara membuat:

1. Cuci semua bahan-bahan.
2. Potong buah jambu, pir dan dan tomatnya. (buang biji pirnya)
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender. Haluskan.
4. Tuang ke dalam gelas. Ingin tambah es bisa.
5. Jus segar siap disajikan.

Nah, itulah beberapa resep juas buah untuk diet yang enak. Jadi sekarang sudah tidak perlu ada alasan lagi kalau diet itu tidak enak. Semua butuh proses dan membiasakan diri, ingin tubuh yang sehat dan ideal tentu butuh proses juga.