11 Minuman Penambah Daya Tahan Tubuh Tidak Mudah Sakit!

Minuman Penambah Daya Tahan Tubuh – Mempertahankan daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman setiap harinya. Apa yang dimakan dan minuman haruslah kaya akan gizi dan mampu meningkatkan nutrisi harian sehingga imunitas tubuh meningkat dan kuat. Bagi yang bekerja keras seharian harus mendapatkan perhatian ekstra sistem imun tubuh agar terlindung dari berbagai bakteri dan virus penyakit.

Salah satu cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan minuman penambah daya tahan tubuh secara rutin. Penting dilakukan agar terhindar dari serangan virus, jamur, parasit, dan bakteri penyebab penyakit. Kalau anda sakit tanda imun tubuh anda sedang menurun.

11 Minuman Penambah Daya Tahan Tubuh Tetap Vit Sepanjang Hari

Apa saja sih minuman penambah daya tahan tubuh yang bisa diminum setiap hari? Tanpa anda sadari disekitar anda banyak sekali tanaman atau bahan yang bisa dijadikan minuman penambah daya tahan tubuh dan memiliki manfaat lainnya.

1. Wedang Jahe

Identik dengan rasa hangat setelah minum wedang jahe. Apalagi kalau musim hujan, sangat rentan terserang flu dan demam. Terlebih kalau cuaca sedang tidak stabil. Tidak ingin jatuh sakit bukan? Maka anda bisa mengonsumsi minuman penambah daya tahan tubuh yang alami, yaitu wedang jahe. Selain menghangatkan tubuh wedang jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan menangkal radikal bebas.

2. Jus Tomat

Buah segar ini sering dipakai buat bahan makanan. Jus tomat mudah didapatkan selain itu mengandung antioksidan yang baik untuk daya tahan tubuh. Tomat juga memiliki kandungan folat yang bisa menutunkan infeksi. Jika anda mengonsumsinya secara rutin maka anti bodi lebih kuat melawan virus dan bakteri penyebab infeksi.

3. Jus Wortel, Apel dan Jeruk

Memadukan lebih dari satu bahan untuk jus ternyata juga enak loh. Selain itu bisa menjadi minuman penambah daya tahan tubuh yang bagus. Kombinasikan wortel, apel, dan jeruk untuk dijadikan jus. Perpaduan buah dan sayuran ini menghasilkan minuman yang kaya antioksidan yang berguna untuk daya tahan tubuh. Tidak perlu menambah gula karena bahan tersebut sudah cukup manis. Lebih baik menghindari gula untuk setiap pembuatan jus.

4. Air Madu Hangat

Madu memang sudah terkenal dengan banyak khasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Anda bisa membuat minuman penambah daya tahan tubuh dari madu setiap hari. Cukup 2 sendok makan (sdm) madu dan air secukupnya. Madu murni lebih baik karena masih alami dan kandungannya lebih banyk, mulai vitamin, zat besi, kalsium, dan masih banyak lainnya.

5. Kunyit Asam

Jamu menjadi salah satu minuman tradisional warisan nenek moyang yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Seperti kunyit asam yang bisa menjadi penambah daya tahan tubuh. Ramuan ini memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan antibiotik yang bisa membuat tubuh menjadi fit dan sehat.

6. Jus Stroberi

Stroberi selain menjadi buah favorit banyak orang juga ada banyak manfaat baik untuk tubuh. Kandungan kaya akan vitamin C, kalsium, folat, dan masih banyak lainnya. Sangat bagus untuk menunjang kesehatan jantung, kesehatan kulit, mengurangi peradangan organ dalam, hingga daya tahan tubuh.

Baca juga: 10 MINUMAN MUSIM HUJAN HANGAT DAN MENYEHATKAN TUBUH

7. Jus Jeruk

Buah yang sangat mudah didapatkan dengan harga yang murah pula. Bisa dinikmati secara langsung, atau diperas sarinya, atau mau dibuat jus juga bisa. Kandungan vitamin C yang tinggi memiliki sifat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jadi banyak nih kita menemukan suplemen kesehatan dengan kandungan utama vitamin C, sebab memang bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan fit.

8. Jus Kale, Selada dan Bayam

Biasanya dipakai buat bahan masakan, namun anda bisa membuatnya menjadi kombinasi jus yang bagus untuk kesehatan tubuh. Sayuran hijau ini kalau dikonsumsi secara rutin bisa menambah imun tubuh, serta membuat tubuh lebih bugar dan sehat.

9. Teh Hijau

Menjadi salah satu minuman yang kecantikan yang giat diminum untuk menjaga berat badan. Minuman yang sangat praktis dan mudah ditemukan ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Di berbagai negara minuman ini juga populer dan rutin diminum setiap hari.

Kandungan polifenol yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Waktu terbaik untuk minum teh hijau adalah pagi hari.

10. Air Kelapa Hijau

Musim kemarau sangat segar kalau bisa minum air kelapa muda nih. Menjadi minuman yang memiliki banyak manfaat, selain untuk daya tahan tubuh juga bisa menjadi penangkal racun. Kandungan kalsium, fosfor, magnesium dan lainnya yang dapat mencegah dehidrasi, meningkatkan elektrolit tubuh, dan daya tahan tubuh.

11. Kefir

Merupakan minuman hasil fermentasi dari susu sapi, kambing, atau domba. Bentuknya hampir sama dengan yogurt. Yang berbeda adalah kefir bisa membersihkan kotoran di dalam usus secara langsung sedangkan yogurt mempertahankan sistem kebersihan pencernaan.

Kefir juga dapat mengurangi peradangan, meningkatkan aktivitas molekul antioksidan, dan melawan bakteri. Sudah pasti anda sangat sehat kalau rutin mengonsumsinya sesuai takaran.

Itu beberapa minuman penambah daya tahan tubuh yang bisa anda konsumsi sehari-hari untuk menjaga tubuh tetap sehat. Jangan lupa menjaga kebersihan dan olahraga secara teratur ya.

Anda mencari Distibutor PULSA & KUOTA termurah ? disini tempatnya: Klik Disini.