roudlotun
Hai, you can call me Nafi'ah. Lahir dan besar di Jepara. Hobi Membaca, menulis sesuatu di lembaran kertas.
Cara Self Healing Terbaik Bantu Penyembuhan Diri – Pernah bertemu dengan orang di sekitar anda dan mengalami kejadian yang tidak menyenangkan hingga meninggalkan luka dan trauma dari masa lalu kembali? Mungkin anda pernah berjuang sebisa mungkin namun mengalami penyesalan dan kegagalan akhirnya mengikat langkah anda untuk maju? Jika demikian, maka jangan pernah merasa sendiri. Yakinkan kalau diri anda berhak bahagia dan pasti bisa berdamai dengan trauma anda.
Apa yang anda perlukan untuk menghadapi hal tersebut adalah melakukan self healing, yang merupakan suatu proses untuk memulihkan gambaran diri. Proses ini akan membawa anda semakin mengenal diri, menerima ketidaksempurnaan diri, serta bangkit dari rasa penyesalan dan kegagalan yang menghantui.
Jika sanggup melewati proses self healing maka anda bisa menjadi pribadi lebih tangguh dan kuat menghadapi permasalahan dan masa lalu yang pernah ada.
Dengan cara self healing yang tepat dan terbaik anda bisa melawan semua luka dan trauma di dalam diri anda. Termasuk melawan pikiran negatif diri sendiri. Berikut rangkuman tips dan cara self healing terbaik untuk proses penyembuhan diri anda.
Bertujuan untuk memberikan ketenangan dan pengenalan akan diri sendiri lebih dalam. Diwaktu tertentu anda bisa melakukan hal-hal yang anda sukai seorang diri. Demikian anda bisa melupakan pikiran negatif dan merenungi sejenak dan sejauh apa perjalanan yang anda lalui. Memikirkan hal yang menyenangkan dan sadari kalau anda pantas bahagia.
Jujurlah pada diri sendiri, mengungkapkan hal-hal yang selama ini masih tersembunyi di alam diri anda. Berdialog pada diri sendiri ketika sendiri atau di depan cermin. Anda bisa berterimakasih atas segala pencapaian yang berhasil anda raih, masih mampu bertahan melewati semua kondisi yang ada adalah pencapaian yang hebat.
Selain itu maafkanlah diri sendiri atas semua kesalahan dan penyesalan yang sudah terjadi dalam hidup dan memulai perjalanan maju ketika anda sudah siap.
Ketika anda tenggelam dalam pikiran anda sendiri, apa yang anda katakan dalam pikiran saat itu menentukan bagaimana anda akan menghadapi dan menanggapi masalah. Kadang tanpa sadar orang memelihara pikiran negatif dengan membiasakan diri mengatakan hal buruk pada dirinya sendiri.
Jadi anda bisa memulainya dari sugesti positif untuk melawan pikiran negatif anda yang akan mendorong anda bangkit dari segala keterpurukan. Selalu ucapkan kata positif setiap anda merasa terpuruk.
Anda akan merasa terganggu dalam situasi tertentu dan bisa merasa lingkungan anda kurang mendukung proses self healing, jadi tidak ada salahnya anda membuat jarak fisik sejenak. Dapat menjauhkan diri dari hal yang membuat anda semakin kesal dan kecewa pada diri sendiri, setelah merasa lebih baik, anda dapat perlahan kembali mendekatkan diri.
Di saat anda mencapai titik dimana sangat sulit menerima kondisi dan keadaan diri, maka akan teramat sulit sampai pikiran anda dipenuhi pikiran negatif, rasa gagal, penyesalan. Sangat sedih dan merasa kecewa dengan keadaan diri sendiri adalah rasa yang wajar. Akan tetapi jangan sampai menghentikan langkah hingga membuat merasa tidak berharga atau tidak berarti. Jadi harus memaafkan dan menerima kondisi diri sendiri.
Ingat! Memendam segala sesuatu baik itu kesedihan, kekecewaan, kemarahan termasuk penyesalan akan berdampak tidak bagus. Bila terus anda tahan maka akan menghalangi proses self healing dan membuat anda terjebak dalam hal negatif tanpa ujung.
Baca juga: CARA MENGATASI RASA TAKUT DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI
Bila terluka adalah mental tidak akan mudah terlihat oleh mata, anda perlu perawatan diri dengan menetapkan batasan. Jangan mengatakan hal yang memberatkan diri, termasuk kebutuhan dan hal yang bisa membuat anda nyaman. Semakin anda melakukan perawatan diri maka rasa sakit yang anda rasakan perlahan pudar dan digantu dengan pikiran positif.
Beruntung bagi anda yang berada alam lingkungan yang bisa mambantu proses penyembuhan self healing. Itu merupakan cara self healing terbaik yang harus anda terima tanpa ragu. Akan berbeda kalau anda pada lingkungan sebaliknya, jangan ragu untuk keluar dari lingkungan yang merugikan anda.
Yakin pasti bisa menemukan orang yang mampu membantu proses self healing anda. Tidak hanya mendukung, juga menerima serta menghargai keadaan dan kehadiran anda dalam kehidupan mereka.
Sekali lagi jangan pernah ragu untuk meminta bantuan pada yang profrsional, ketika merasa kesulitan dan tidak sanggup melepaskan diri dari trauma yang menyakitkan. Anda bisa terbuka sepenuhnya tanpa takut dihakimi akan cerita dan keputusan yang sudah anda buat.
Seseorang yang profesioal sudah memiliki pengalaman dan hadir untuk mengarahkan anda mengambil keputusan yang tepat terlepas dari hal yang membuat anda trauma.
Mungkin anda pernah merasakan sesuatu yang buruk terjadi dan menjadi sebuah trauma, kekecewaan, dan kesedihan yang dalam. Akan tetapi anda tidak bileh menyalahkan diri sendiri. Berusahalah maafkan diri sendiri dan melanjutkan hidup. Jangan berdiam dalam perasaan bersalah anda dan takut tidak mampu. Jadi belajarlah melepaskan dan berdamai dengan masa lalu.
Cara self healing terbaik yang bisa anda lakukan sendiri adalah menyaring semua hal negatif dengan mencari kegiatan positif untuk mengalihkan perhatian anda dari segala hal negatif. Seperti mencari hobi baru, mendengarkan musik, membaca buku atau melakukan travelling sendirian. Bila mungkin bertemu dengan orang baru dan masuk dalam komunitas baru yang bisa menumbuhkan diri menjadi lebih baik.
Baca juga: 7 Cara Melatih Mindfulness untuk Hindari Stres
Beberapa cara self healing terbaik yang bisa anda lakukan untuk mengahadapi luka atau rasa sakit dalam diri anda. Kehidupan tidak berjalan mulum memang, namun menghadapi semua dengan berani akan membawa jawaban yang terbaik. Anda boleh bersedih dan kecewa, namun secukupnya saja. Nomor satu adalah kebahagiaan diri sendiri, ingat!