10 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan yang Anjurkan

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan – Mabuk perjalanan memang tidak menyenangkan bukan? Kenapa bisa mabuk perjalanan ya? Ini disebabkan terganggunya sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam. Telinga dan otak kecil menjadi pusat untuk mengatur keseimbangan dan posisi tubuh.

Mereka yang sering mabuk perjalanan lebih sensitif dan kesulitan mengontrol seluruh sinyal saraf yang diterima oleh otak dan telinga dalam, sehingga akan timbul rasa mual, pusing, dan tidak enak badan. Inilah sebab mengapa orang bisa mengalami mabuk perjalanan. Selain itu juga ada banyak pemicu yang meningkatkan resiko mabuk perjalanan.

5 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Ketika Sudah Diperjalanan

Pusing dan mual saat melakukan perjalanan jarak jauh sangat tidak nyaman. Baik itu menempuh perjalanan darat, udara, maupun laut. Lalu bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan yang tepat? Ada dua tips, pertama ketika sudah mabuk diperjalanan dan kedua dilakukan sebelum melakukan perjalanan.

1. Konsumsi Jahe atau Perment mint

Jika anda memang seorang yang mabuk perjalanan, usahakan membawa seduhan jahe atau membawa permen mint ini bisa membantu meredakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan. Ras adan aroma dari jahe atau daun mint bisa menenangkan tubuh.

2. Hirup Minyak Angin atau Aromaterapi

Ini hal yang paling banyak dibawa orang kemanapun karena serbaguna. Minyak angin atau aromaterapi bisa mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan. Aroma yang menenagkan itu didapat dari minyak esensial tertentu seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga. Supaya lebih nyaman pilih aroma yang anda sukai ya.

3. Pejamkan Mata dan Istirahat Sejenak

Cara mengatasi mabuk perjalanan yang lain adalah menutup mata dan bernapas dengan perlahan. Kalau anda menggunakan mobil, maka bisa membuka kaca jendela dan menghirup udara segar beberapa menit.

Selain itu dianjurkan untuk untuk beristirahat sejenak apabila memungkinkan ketika menempuh perjalanan jauh. Hentikan kendaraan, dan turunlah untuk berjalan kaki di sekitar sambil menghirup udara segar. Sudah lebih baik, bisa melanjutkan perjalanan lagi.

4. Ubah Posisi Tubuh

Posisi duduk juga menentukan resiko terjadinya mabuk. Mabuk perjalanan akan mudah kambuh kalau anda duduk menghadap belakang atau samping. Coba ubah posisi duduk menghadap ke depan saja. Ini akan membantuk mengurangi gejala mabuk.

5. Minum Obat Mabuk Perjalanan

Sangat dianjurkan jika anda sudah terlanjur mabuk dan sudah melakukan berbagai upaya namun tidak berhasil. Anda bisa minum obat mabuk perjalanan, seperti dimenhydrinate atau scopolamine. Obat bisa bekerja maksimal harus diminum sebelum melakukan perjalanan.

5 Tips Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan Lakukan Sebelum Berpergian!

Nah, ini cara mengatasi mabuk perjalanan yang perlu anda lakukan sebelum melakukan perjalanan jauh agar lancar sampai tujuan dan meminimalkan resiko terjadinya mabuk perjalanan.

1. Makan Sebelum Perjalanan

Perut kosong bisa menjadi salah satu pemicu mabuk perjalanan. Makan sbeelum perjalanan untuk mencegah asam lambung yang menjadi penyebab mual dan muntah. Jadi usahakan makan secukupnya terlebih dahulu 1–2 jam sebelum keberangkatan, agar tidak mabuk perjalanan.

2. Mengalihkan Perhatian

Mengalihkan perhatian bisa menjadi cara mencegah mabuk perjalanan. Anda bisa berinteraksi dengan penumpang lainnya. Cara ini bisa mengalihkan perhatian dan rasa mual tidak terjadi. Hindari menatap ponsel terlalu lama, ini akan lebih memicu rasa mual.

3. Hindari Bau Menyengat

Usahakan menghindari barang yang menyengat di mobil, seperti durian atau barang lain yang berbau. Lebih baik menyiapkan pewangi mobil dengan aroma yang segar untuk menambah rasa nyaman selama perjalanan.

Baca juga: 7 TIPS PERJALANAN JAUH TRAVELING AMAN DAN TERKENDALI

4. Perbanyak Istirahat saat di Jalan

Terlebih anda sedang melakukan perjalanan jauh yang berjam-jam bahkan berhari-hari, pastikan anda beristirahat secara berkala. Ini bisa mengurangai rasa mual dan muntah selama berada di kendaraan. Saat istirahat anda mengumpulkan energi agar terasa lebih bugar sekaligus melihat suasana baru, menghirup udara segar di sela perjalanan, juga mengubah posisi.

5. Minum Obat Anti Mabuk

Tetap lakukan antisipasi selama melakukan perjalanan jauh. Mengonsumsi obat-obatan anti mabuk sebelum melakukan perjalanan. Obat anti mabuk cenderung menyebabkan rasa kantuk, sehingga tidak disarankan bagi anda yang mengendarai kendaraan sendiri.

Akan lebih baik kalau anda berkonsultasi ke dokter agar bisa mengerti cara pemakaiannya yang tepat.

Note:

Ingat! Meski anda tidak mabuk perjalanan, ada beberapa hal yang lebih baik tidak dilakukan. Seperti membaca buku atau menonton film di dalam kendaraan atau makan terlalu banyak sebelum perjalanan. Makan secukupnya saja ya.

Sudah tahu penyebab dan cara mengatasi mabuk perjalanan yang tepat maka anda bisa melakukan perjalanan dengan aman.

Anda mencari Distibutor PULSA & KUOTA termurah ? disini tempatnya: Klik Disini.