13 Menu Makan Siang Sederhana Simpel dan Praktis

Menu Makan Siang Sederhana Simpel dan Praktis – Selain sarapan makan siang juga diperlukan, apalagi mereka yang memiliki aktivitas berat butuh energi lebih. Dari waktu ke waktu berbagai menu sehat bisa menjadi ide makan siang yang sederhana simpel dan praktis tidak lupa sehat pula.

Menu makan siang sederhana menjadi pilihan yang tepat buat bekal makan siang. Tentu harus tampil menarik dan lezat untuk menambah nafsu makan. Praktis dan simpel sangat diperlukan apalagi kalau berencana membuat bekal makan siang.

Menu Makan Siang Sederhana Sehat Ala Rumahan

Bisa membeli kalau malas memasak, namun beberapa ada yang suka memasak sendiri untuk dijadikan bekal. Nah, biar nggak bosan dengan makan siang anda, berikut beberapa rekomendasi menu makan siang sederhana ala rumahan yang membuat hari anda berwarna.

1. Udang Goreng Tepung

Mudah banget kalau menu makan siang satu ini. Sederhana dan bisa disukai siapapun. Hanya perlu memotong beberapa udang bila diperlukan, bersihkan dengan jeruk nipis dan garam agar tidak amis. Cuci dengan air sampai bersih. Diamkan sebentar baru digoreng dengan tepung serbaguna krispi. Bisa tambah saus untuk pendampingnya.

2. Tumis Kangkung

Mudah ditemukan di Indonesia dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu bisa diolah menjadi berbagai menu yang enak dan sedap. Seperti tumis kangkung yang dapat anda masak dengan bumbu saus tiram, lada, garam, dan bawang putih. Ingin rasa yang pedas bisa menambahkan cabai. Ingin rasa yang gurih bisa tambah ebi.

3. Dadar Telur Sayur Keju

Telur selalu menjadi pilihan menu yang praktis dimanapun dan kapanpun. Membuat telur dadar dengan sayuran menjadi makanan penuh nutrisi dan energi yang anda butuhkan untuk bekerja. Simpel membuatnya, kosok telur dengan sayuran yang sudah dipotong, kemudian keju dan bumbu. Masak dengan cara didadar. Potong sesuai kebutuhan dan siap jadi menu makan siang atau bekal siang anda.

4. Mashed Potato

Sudah bosan dengan makan nasi? Bagaimana dengan mashed potato yang mudah dibuat dan mengenyangkan. Hanya perlu merebus kentang yang sudah dikupas, kemudian hancurkan sampai lembut. Tambahkan keju parut dan susu cair agar lebih gurih. Biar tambah cantik tambahakan irisan daun parseley atau bisa diganti dengan seledri.

5. Cabe Brokoli

Bentuk brokoli yang menarik bisa menjadi menu makan siang sederhana dengan warna yang cerah. Sangat mudah untuk disiapkan perlu menumis brokoli dengan cabai merah serta bumbu lain, bekal makan siang lezat pun siap.

6. Perkedel Tahu

Kalau anda mengira perkedel hanya terbuat dari kentang mungkin anda tidak pernah mencoba menu makan siang sederhana satu ini. Tahu yang lembut perlu anda hancurkan sampai halus, kemudian bumbu halus seperti bawang putih, bawang merah, garam, dan lada. Agar lebih bergizi bisa menambahkan parutan wortel atau daging giling. Aduk merata kemudian bentuk bulat dan goreng sampai matang.

7. Kimbap

Hampir sama dengan sushi namun kimbab bisa mengisinya dengan topping lain yang sehat. Bisa wortel, buncis dan timun, telur atau sosis. Sekarang bahkan hadir berbagai versi kimbab yang bisa disesuaikan dengan selera anda. Mana yang menjadi kimbab favorit anda menjadi menu makan siang sederhana sehat?

Baca juga: MANFAAT BERPIKIR POSITIF UNTUK KESEHATAN YANG BISA DIDAPAT

8. Capcay

Makanan satu ini super sehat dan mudah banget untuk dibuat. Anda hanya perlu menyiapkan beberapa sayur seperti wortel, brokoli, sawi, buncis, dan kol. Ingin menambah bahan laim bisa kok, bisa baso, udang, daging ayam atau udang sesuai selera.

Tumis dengan bawang merah dan bawang putih yang sudah diris atau dihaluskan. Jangan lupa garam, lada, dan gula secukupnya. Bisa menambah saus tiram jika mau cita rasa yang kaya.

9. Ikan Goreng Dabu-dabu

Suka banget sama ikan goreng? Bagaimana buat ikan goreng dabu-dabu ala Papua. Sambal dabu-dabu bisa anda pisahkan dalam wadah atau mau dituangkan di atas ikan goreng juga bisa. Ikan apapun bisa selagi anda suka. Jangan lupa ikannya dimarinasi sebelum digoreng ya, biar tambah lezat.

10. Tumis Buncis, wortel dan ikan selar goreng

Ikan selar yang sudah digoreng kemudian dengan pendamping tumisan wortel dan buncis. Cara membuatnya mudah, cukup potong semua wortel dan buncis tipis-tipis. Jangan lupa bawang putih cincang tumis sampai harum kemudian masukkan irisan wortel dan buncisnya. Tambahkan garam dan penyedap rasa. Ingin pedas bisa menambah cabai. Tumis sampai layu kemudian sajikan dengan ikan goreng favorit anda.

11. Ayam Teriyaki dan Sayur Rebus

Suka makan ayam bisa mengkreasikan dengan membuat ayam teriyaki buat makan siang. Hanya perlu menyediakan daging ayam dan saus teriyaki ditumis bersamaan sampai matang. Kemudian sajikan dengan sayuran rebus buat gizi yang komplit.

12. Onigiri

Mau yang berbeda? Bagaimana menggunakan onigiri sebagai menu makan siang anda. Makanan ini menjadi menu sederhana dalam masyarakat Jepang. Sajiannya amat mengenyangkan mudah dibuat dan praktis dibawa, tidak menyita banyak tampat. Anda bisa membuatnya dari beras atau beras ketan yang sudah dimasak matang, kemudian tambahkan minyak wijen. Buat isian yang anda sukai bisa abon, telur, mayo, atau suwir ayam. Bentuk menjadi segitiga jangan lupa rumput laut yang renyah ya.

13. Salad Ayam

Menu makan siang yang sederhana dari ayam kesukaan anda tetap bisa menjadi pilihan meski anda sedang diet. Dengan beberapa sayuran yang sudah dibersihkan, mau memakai ayam panggang atau ayam kukus yang sudah dipotong dadu. Menggunakan kentang sebagai pengganti nasi. Anda bisa menyantap makan siang anda tanpa khawatir berat badan naik.

Baca juga: Tips Menyeimbangkan Bisnis dan Gaya Hidup

Itulah beberapa menu makan siang yang sederhana yang bisa anda buat untuk keluarga atau menjadi bekal anak. Anda bisa menjadikannya menu makan siang di kantor biar irit. Meski ini makan siang tetap lakukan ya. Apalagi anda sedang bekerja keras maka butuh asupan energi yang cukup setiap harinya.

Anda mencari Distibutor PULSA & KUOTA termurah ? disini tempatnya: Klik Disini.