Manfaat Minuman Herbal Perkuat Daya Tahan Tubuh

Manfaat Minuman Herbal Perkuat Daya Tahan Tubuh – Tahun baru sudah tiba dan memasuki musim hujan yang lebat. Kondisi yang tidak stabil bisa mudah terpapar dengan flu dan pilek. Di tengah suhu yang tidak stabil sudah seharusnya memperkuat daya tahan tubuh. Menggunakan bahan alami yang tidak akan memberikan efek samping, meningkatkan imunitas tubuh sehingga produktivitas tetap terjaga.

Minuman herbal warisan turun temurun menjadi salah satu obat alami untuk terus sehar bugar sepanjang waktu. Manfaat minuman herbal bisa membuat anda lebih hangat, merasa lebih nyaman ketika sedang beristirahat. Dengan diimbangi asupan pola makan yang sehat dalam menjaga imunitas tubuh. Terutama kalau anda memiliki aktivitas padat sehari-hari.

Manfaat Minuman Herbal untuk Kesehatan Terutama Musim Hujan

Dari bahan alami, manfaat minuman herbal bisa dikonsumsi sehari-hari. Bahkan sekarang banyak yang mulai sadar akan hidup sehat. Diantara manfaatnya:

1. Memperkuat daya tahan tubuh

Yang pertama, minuman herbal yang mengandung jahe dan temulawak bisa meningkatkan imunitas tubuh. Karena bahan rempah ini mengandung sifat anti inflamasi dan minyak esensial yang terkandung di dalamnya dapat melawan bakteri dan meredakan peradangan di dalam tubuh. Terlebih musim hujan bisa menghangatkan tubuh di tengah cuaca yang dingin.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Punya masalah kesehatan pencernaan, minuman herbal yang mengandung lidah buaya, jahe, atau daun sirih berkhasiat menjaga kesehatan saluran pencernaan. Dari hasil penelitian, lidah buaya dapat meredakan gejala radang usus, kram perut, dan diare berdarah. Sedangkan manfaat minuman herbal yang mengandung daun sirih bisa mengatasi gangguan pencernaan.

3. Mencegah Diabetes

Dalam beberapa bahan minuman herbal, bisa mencegah diabetes, seperti kayu manis, bunga krisan(chrysanthemum), kunyit, kencur, dan jahe. Dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita kencing manis.

4. Meredakan Keluhan Datang Bulan

Keluhan wanita setiap bulan adalah ketika datang bulan atau menstruasi premenstrual syndrome (PMS) atau sindrom pramenstruasi terasa cukup mengganggu. Bahkan rasa sakit tersebut bisa menganggu aktivitas sehari-hari. Untuk meredakan rasa nyeri anda bisa mengonsumsi minuman yang mengandung kunyit sekaligus bisa mengurangi gangguan mood karena PMS.

5. Mencegah Kanker

Polusi udara di sekitar bisa menganggu kesehatan tubuh. Radikal bebas yang berlebih dapat menyebabkan penyakit kanker. Manfaat minuman herbal yang mengandung bahan seperti kunyit, kencur, temulawak, dan jahe, umumnya kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

6. Meredakan Batuk

Sejak dulu madu dipercaya bisa mengobati segala kenis penyakit. Ada berbagai macam minuman yang bisa anda gabungkan dengan madu untuk menambah khasiatnya. Terutama saat daya tahan tubuh menurun mudah sekali terkena pilek dan batuk.

Sebenarnya selain manfaat di atas masih banyak manfaat minuman herbal yang dapat anda rasakan. Berbagai rempah herbal warisan nenek moyang di tanah Indonesia trecinta ini memiliki manfaat untuk kehidupan. Termasuk mengobati sinusitis secara alami, menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan hati, dan mencegah penyakit kronis. Rata-rata tanaman herbal mengandung banyak zat antioksidan, terutama flavonoid dan polifenol.

Meski herbal memiliki kandungan yang menyehatkan, tentu untuk membuat minuman herbal harus dengan takaran yang tepat, pengolahan, serta penyajiannya harus dilakukan dengan benar agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal.

Itulah beberapa manfaat minuman herbal yang bisa anda dapatkan. Mulai dari sekarang terus jaga kesehatan dan ubah gaya hidup yang tidak sehat.

Berbagai Resep Minuman Herbal yang Bermanfaat Untuk Tubuh

Sudah tahu apa saja manfaat minuman herbal yang sangat banyak, bahkan bisa mencegah dan menyembuhkan penyakit kronis. Berikut beberapa resep sederhana yang mudah dibuat:

1. Resep Wedang Jahe Susu

Kandungan jahe yang menghangatkan tubuh serta berbagai kandungan baik dalam susu bisa membuat minuman herbal yang hangat untuk antibodi tubuh di musim hujan.

Bahan yang diperlukan:

• 2 butir cengkeh
• 5 sdm susu kental manis
• 1 liter air
• 1 ruas jahe (cuci bersih)
• 3 cm kayu manis

Cara membuatnya:

1. Rebus semua bahan rempah, jahe, cengkeh, dan kayu manis dalam satu liter air sampai mendidih.
2. Kemudian tambahkan gula secukupnya, aduk perlahan sampai larut, lalu tuangkan susu.
3. Rebus sampai semua bahan larut jadi satu mendidih.
4. Wedang susu jahe sudah siap untuk dinikmati.

2. Resep Teh Lemon Madu

Cocok banget untuk meredakan batuk dan pilek serta demam ringan. Manfaat vitamin C yang tinggi sera manfaat madu yang sudah terkenal untuk kesehatan bisa menjadi opsi pilihan untuk minuman herbal sederhana kaya manfaat.

Bahan:

• 1 sdm perasan lemon
• 1 sachet teh hijau
• 1 sdm madu (atau sesuai selera)
• 250 ml air hangat

Cara membuatnya:

1. Cukup seduh satu kantung teh dalam gelas berisi air hangat.
2. Lalu tuangkan madu dan perasan lemon, aduk sampai rata.
3. Teh lemon madu sudah siap disajikan.

3. Resep Jamujakutes

Beberapa bahan yang dipakai dalam minuman herbal ini akan meningkatkan metabolisme anda serta bisa meredakan nyeri tubuh karena ada kunyit di dalamnnya.

Bahan:

• 1200 ml air
• Madu sesuai selera
• 1 batang serai
• 1 ruas kunyit
• 1 ruas temulawak

Cara membuat:

1. Iris jahe, kunyit, temulawak, kemudian geprek. Batang serai yang sudah dibersihkan bisa langsung digeprek saja.
2. Siapkan panci dan air untuk merebus semua bahan yang sudah digeprek tadi sampai mendidih.
3. Tuangkan ke dalam gelas, tambahkan madu agar terasa manis. Jangan terlalu banyak madu.
4. Minuman jamujakutes siap diminum selagi hangat.

Baca juga: 10 MINUMAN MUSIM HUJAN HANGAT DAN MENYEHATKAN TUBUH

4. Minuman Madu Kunyit

Anda bisa memilih minuman herbal ini ketika anda sedang datang bulan. Bisa meredakan nyeri selagi PMS juga membuat mood anda lebih baik.

Bahan yang diperlukan:

• 2 ruas kunyit
• 2 ruas jahe
• 300 ml air
• 1/2 buah jeruk nipis
• Madu sesuai selera
• Sedikit garam

Cara racik:

1. Iris kunyit dan jahe, lalu geprek.
2. Rebus kedua bahan tersebut sampai warna air berubah san tercium bau obat. Jangan sampai mendidih.
3. Tuangkan ke dalam gelas, lalu tambahkan madu, perasan jeruk nipis, sedikit garam.
4. Minuman sudah siap dinikmati.

Di atas adalah beberapa resep minuman herbal sederhana yang bisa anda buat sendiri di rumah. Semoga bermanfaat. Sebagai pengingat minuman herbal hanya bisa dimasak sekali untuk obat sekali minum. Tidak dapat disimpan dalam kulkas terlalu lama, karena bisa menurunkan manfaat bahkan dapat menjadi racun buat tubuh.